Existen referencias muy antiguas sobre el bruxismo. Se trata de un término procedente del griego brykos «acción de rechinar los dientes». No obstante, se habla por primera vez de bruxomania a principio del Siglo XX cuando la expresión «bruxismo» fue acuñada por Frohmann en 1931. Se estima que este trastorno afecta a casi un tercio de la población mundial y de estos un 6-8% son personas de media edad.
Podemos rechinar los dientes durante el sueño o de día cuando estamos despiertos. En un estudio publicado por NCBI he leído que esta segunda forma es más común en las mujeres que en los hombres.
Por lo general, en los artículos que he consultado las causas del bruxismo se atribuyen casi siempre a factores:
- Psicosociales
- Periféricos
- Fisiopatológicos
En este artículo encontrarás:
¿Qué consecuencias produce rechinar los dientes?
Si rechinas los dientes mientras duermes o durante el día, es posible que con el tiempo sufras alguno de estos síntomas:
- Dolor o inflamación de las mandíbulas
- Dolor de oído y de cabeza
- Desgaste de los dientes
- Pérdida del esmalte y sensibilidad dental
- Insomnio y problemas del sueño en general
Estas son algunas de las posibles consecuencias del bruxismo. Quién sufre de este trastorno que afecta a los músculos y a la articulación temporomandibular puede no enterarse hasta que el dentista se lo diagnostique, como ha sido en mi caso.
Otras personas, debido al movimiento de rechinar los dientes durante el sueño produce un molesto ruido, por lo que alguien a su lado podría notarlo.
Cuáles son las posibles causas del bruxismo
Cuando mi dentista me diagnosticó este trastorno, la primera cosa que pregunté fue de qué dependía. En segundo lugar pregunté acerca de los tratamientos.
Por lo visto, hasta ahora no existen estudios que indiquen las causas ciertas que desencadenan este comportamiento. Los especialistas hacen referencia a la relación entre el bruxismo y:
- Estados psíquicos de estrés y ansiedad.
- Problemas estructurales y posturales (disfunciones de oclusión).
- Hábitos alimenticios y del sueño.
Con relación a los tratamientos, hoy en día los expertos aconsejan diferentes soluciones que pueden ayudar a prevenir y atenuar el desgaste de la dentadura debido a este hábito parafuncional inconsciente de las mandíbulas.
¿Existe una cura para el bruxismo?
En la actualidad no existe un tratamiento contra el bruxismo, pero sí hay una serie de pautas que los odontólogos recomiendan para aliviar las molestias y prevenir los daños en los dientes.
Entre los remedios preventivos se suele proponer:
- La aplicación de una férula de descarga para reducir el desgaste dental
- Técnicas de relajación
- Mejorar la postura con ejercicios de estiramiento y corrección
- Masajes relajantes con aceites esenciales y otros remedios naturales
- Consultar un psicólogo y trabajar las causas de ansiedad y estrés
- Disminuir el consumo de bebidas y alimentos excitantes
- Aprender mejores hábitos de higiene del sueño
- En algunos casos, se aconsejan terapias de biofeedback o hipnosis
El automasaje es un hábito saludable sencillo y que te tomará solo algunos minutos, pero puede ser muy eficaz para aliviar la tensión muscular en la zona afectada:
¿Conocías las posibles consecuencias del bruxismo y las pautas recomendadas para su alivio? Te espero en los comentarios si quieres compartir tus dudas o experiencia.
Fuentes consultadas:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4761372/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026093/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081266/
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095
https://www.bbc.com/mundo/noticias-40631290
Fecha de publicación original de este post 20 de junio de 2019. Última actualización 25 de junio de 2020
